Mes: diciembre 2018

Las muertes aumentan un 3.4% en España en 2017, hasta 424.523 defunciones. El suicidio se mantuvo nuevamente como la primera causa de muerte externa, con 3.679 fallecimientos, un 3.1% más que en 2016.

Según el Instituto Nacional de Estadística, el 96.3% de las defunciones se debieron a causas naturales, 408.686 personas, un 3.5% más que en 2016.

Después del suicidio, dentro de las causas no naturales se encuentran el ahogamiento, sumersión y sofocación , caídas accidentales y accidentes de tráfico.

Se hace necesario un plan nacional de prevención del suicidio a nivel estatal, dotado de recursos para resolver este problema de salud pública. En las FCS, las tasas son superiores a la población general, algunos institutos armados tienen planes, aunque hace falta más transparencia para poder evaluar su repercusión. La DGP (gracias a la labor del SUP y otras organizaciones) está sensibilizada con este tema y está respondiendo con medidas concretas en los reconocimientos médicos de los funcionarios, así como en la elaboración de un plan de prevención de este tipo de conductas, esperando que salga a la luz en el nuevo año. FELIZ AÑO NUEVO

La importante tarea que realizan como primeros intervinientes en desastres  y catástrofes lleva emparejado un coste emocional considerable. Los conceptos de catástrofe, desastre, emergencia, crisis están asociados a alteraciones psicológicas (trastornos adaptativos, de estrés agudo, síndrome de aflicción, síndrome del superviviente, , trastornos disociativos, crisis de angustia o pánico…) que nos podemos encontrar es estas situaciones en los afectados (víctimas, familiares, profesionales y testigos).

En situaciones de rescate, la comunicación con el accidentado o la víctima de la crisis consiste en identificarnos, informar y dar instrucciones, animar y distraer, centrar la atención de la víctima en el presente, tranquilizar…

La prevención pasa por conocer los estresores y su manejo, expresión de sentimiento, información de conductas de afrontamiento, fortalecimiento individual…

El Policía como personal de emergencias y en su múltiple faceta de profesional, víctima, testigo, está expuesto de manera considerable a este tipo de situaciones. La prevención se puede planificar para este tipo de situaciones, basada en una formación sólida en emergencias… ViveCNP…

La Evitación Experiencial ocurre cuando una persona no está dispuesta a ponerse en contacto con experiencias privadas particulares (sensaciones corporales, emociones, pensamientos, recuerdos) e intenta cambiar de forma o la frecuencia de esos eventos y el contexto que los ocasiona.

Por otro lado, la Aceptación como estrategia de cambio, consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso.

Puedes aprender a dejar de luchar contra tus experiencias internas y abrirte a ellas, hacerles espacio y permitirles ir y venir sin resistencias. Por un momento toma conciencia de toda la energía y tiempo que gastas en tratar de controlar lo que sientes. Ahora imagínate que puedes utilizar ese esfuerzo en realizar acciones efectivas (guiadas hacia las cosas importantes de tu vida a través de tus valores) para cambiar tu vida a mejor.

Piensa en las oportunidades que se abre cuando no luchamos ni nos enredamos con nuestras emociones y pensamientos.

¿Que pasaría si pudiéramos dar un espacio a esas experiencias y pusiéramos nuestra energías en lo que realmente consideramos importante y valioso en nuestra vida?

Profesionalmente, el oficio de policía es un trabajo emocionante, de riesgo, complicado, de servicio público, con múltiples puestos de trabajo y desarrollo en toda la geografía nacional, de posibilidad de progresión de la carrera profesional y promoción interna… encuentra tu camino…

«Aceptar lo que no se puede cambiar y comprometerse a cambiar lo que se puede cambiar y merece la pena para la persona.»

…ViveCNP Canarias… Roberto…