CRECER PERSONAL Y PROFESIONALMENTE

La Evitación Experiencial ocurre cuando una persona no está dispuesta a ponerse en contacto con experiencias privadas particulares (sensaciones corporales, emociones, pensamientos, recuerdos) e intenta cambiar de forma o la frecuencia de esos eventos y el contexto que los ocasiona.

Por otro lado, la Aceptación como estrategia de cambio, consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso.

Puedes aprender a dejar de luchar contra tus experiencias internas y abrirte a ellas, hacerles espacio y permitirles ir y venir sin resistencias. Por un momento toma conciencia de toda la energía y tiempo que gastas en tratar de controlar lo que sientes. Ahora imagínate que puedes utilizar ese esfuerzo en realizar acciones efectivas (guiadas hacia las cosas importantes de tu vida a través de tus valores) para cambiar tu vida a mejor.

Piensa en las oportunidades que se abre cuando no luchamos ni nos enredamos con nuestras emociones y pensamientos.

¿Que pasaría si pudiéramos dar un espacio a esas experiencias y pusiéramos nuestra energías en lo que realmente consideramos importante y valioso en nuestra vida?

Profesionalmente, el oficio de policía es un trabajo emocionante, de riesgo, complicado, de servicio público, con múltiples puestos de trabajo y desarrollo en toda la geografía nacional, de posibilidad de progresión de la carrera profesional y promoción interna… encuentra tu camino…

Aceptar lo que no se puede cambiar y comprometerse a cambiar lo que se puede cambiar y merece la pena para la persona.”

…ViveCNP Canarias… Roberto…

Equipo ViveCNP

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