SALUD MENTAL … POLICIAL…

El 15% de la población en edad de trabajar está afectada por la salud mental, una mala salud mental tiene un efecto negativo en el bienestar y el funcionamiento cognitivo, conductual, emocional, social y relacional de una persona, en su salud física y en su identidad y bienestar personales en relación con el trabajo.

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a las tensiones de la vida, realizar sus capacidades, aprender bien y trabajar bien, y contribuir a sus comunidades.

El trabajo policial puede tener un impacto personal del que hay que ser conscientes: el estrés por incidentes críticos, el síndrome de estar quemado, síndrome de estrés postraumático… Para poder cuidar de los demás debemos cuidarnos primero nosotros, formarnos y entrenar en salud mental, así como llevar una vida personal, familiar, física, social y económica sana… Prevenir pasa por aceptar nuestros límites, expresar el malestar y pedir ayuda si es necesario, así como estar preparado para lo que vamos hacer.

Para contribuir a tu salud, participa en los exámenes de vigilancia de la salud laboral, practica deporte, come sano, haz ejercicio, mantén una buena vida social/familiar y si necesitaras ayuda, acude a tu médico, mutua, aseguradora… También puedes llamar a los teléfonos de ayuda 061, riesgos laborales de tu Policía…

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