Categoría: Consejos

La Evitación Experiencial ocurre cuando una persona no está dispuesta a ponerse en contacto con experiencias privadas particulares (sensaciones corporales, emociones, pensamientos, recuerdos) e intenta cambiar de forma o la frecuencia de esos eventos y el contexto que los ocasiona.

Por otro lado, la Aceptación como estrategia de cambio, consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso.

Puedes aprender a dejar de luchar contra tus experiencias internas y abrirte a ellas, hacerles espacio y permitirles ir y venir sin resistencias. Por un momento toma conciencia de toda la energía y tiempo que gastas en tratar de controlar lo que sientes. Ahora imagínate que puedes utilizar ese esfuerzo en realizar acciones efectivas (guiadas hacia las cosas importantes de tu vida a través de tus valores) para cambiar tu vida a mejor.

Piensa en las oportunidades que se abre cuando no luchamos ni nos enredamos con nuestras emociones y pensamientos.

¿Que pasaría si pudiéramos dar un espacio a esas experiencias y pusiéramos nuestra energías en lo que realmente consideramos importante y valioso en nuestra vida?

Profesionalmente, el oficio de policía es un trabajo emocionante, de riesgo, complicado, de servicio público, con múltiples puestos de trabajo y desarrollo en toda la geografía nacional, de posibilidad de progresión de la carrera profesional y promoción interna… encuentra tu camino…

«Aceptar lo que no se puede cambiar y comprometerse a cambiar lo que se puede cambiar y merece la pena para la persona.»

…ViveCNP Canarias… Roberto…

El convenio regula el marco de colaboración técnica, formativa e investigadora entre las
entidades antes citadas, y fija como objetivos concretos el apoyo y participación en la
organización de las “I Jornadas Canarias de Salud Mental en Cuerpos de Policía”; el
impulso y desarrollo de la disciplina de Psicología Policial en los colegios profesionales;
la creación de una Comisión Técnica de Psicología Policial y la atención psicológica
especializada a los miembros de los cuerpos de policía.
Asimismo, se favorecerá la formación policial en temáticas relacionadas con la práctica
profesional (relaciones humanas, técnicas de entrevista, testimonio, asistencia al
ciudadano, manejo de poblaciones especiales, etcétera), y con la organización policial
(prevención de riesgos laborales, manejo de estrés, técnicas de motivación personal,
etcétera). También contempla la formación especializada en cuanto a las necesidades
de los distintos grupos operativos: menores, denuncias y atestados, violencia doméstica,
enfermedad mental, etcétera.

La propuesta de un modelo teórico para el abordaje positivo de la salud en el trabajo, expuesta por varios autores: Colunga, Pando, Serrano…se basa en la psicología positiva, la psicología ecológica, la salutogénesis y el humanismo.

El modelo comprende una estructura de seis factores: bienestar personal en el trabajo, relaciones interpersonales positivas en el trabajo, filosofía de vida laboral, empoderamiento en el trabajo, fortalezas personales en el trabajo, e inmersión en la tarea.

Todo esto se traducen en la siguientes dimensiones: cognitiva (percepción y conocimientos de las condiciones laborales), sociafectiva(emociones que nos despiertan el ambiente de trabajo), comportamental (intenciones ante los estímulos ocupacionales) y espiritual (comprensión del sentido y significado del trabajo).

Desde esta perspectiva se considera la enfermedad y salud son condiciones distintas, que implican procesos diferentes y, por lo tanto, indicadores distintos y no precisamente antagónicos.

Los indicadores de bienestar y estado de salud mental positivo desarrollados por la (OIT, 1984) hacen referencia a la creatividad, aptitud para resolver problemas, fuerza del ego, adaptabilidad, sociabilidad, amor propio, introversión/extraversión, actitud positiva/negativa respecto al futuro, resistencia psicológica y control interno/externo, así como desarrollar los métodos para su determinación…