29 octubre, 2016
Un compañero gallego, destinado en la JS de Canarias, ha decidido poner fin en el día de hoy a su vida. DEP!!! Ánimo a familiares, compañeros y amigos. ViveCNP pone a su disposición sus recursos!
16 septiembre, 2016
Desde el año 2000 más de cien policías se han quita la vida, Vivecnp es un espacio de ayuda para los compañeros que lo necesiten.
Desde Vivecnp, nos sumamos a la invitación de la Asociación Internacional de Prevención del Suicidio IASP en el que el pasado diez de septiembre se celebró una nueva conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio bajo el lema “Conectar, comunicar, cuidar…”
También nos adherimos a la campaña del teléfono de la esperanza para quienes pasen por una situación de sufrimiento intenso con deseos de morir bajo el mensaje: “Busca la “e” de espera, porque hay decisiones que no tienen marcha atrás”. Espera es la e que debe buscar quien ha perdido las ganas de vivir. La búsqueda es una actitud esencial para superar las dificultades que nos presenta la vida. Abandonar la búsqueda es, de algún modo, abandonar la vida. La propia acción de búsqueda ya constituye un gesto de vida. El transcurso del tiempo juaga a favor de la vida.
El suicidio es multicausal que tiene importantes efectos económicos, sociales, familiares y personales: tabúes relacionados con el suceso, estigmas familiares (atmósfera de culpa y vergüenza), las dificultades de los medios de comunicación e instituciones para abordar el problema.
Queremos así:
• COMUNICAR: normalizar lo que es normal. La experiencia del sufrimiento es universal. Ignorarla nos lleva a conformar un nuevo grupo de excluidos en una sociedad que sólo se atreve a hablar de poder, triunfo y serotonina.
• CONECTAR: con las personas que atraviesan por una situación de desesperanza o de desesperación, porque hay recursos para ayudarlas.
• CUIDAR: superando la falsa creencia de que hablar sobre el suicidio aumenta el riesgo de que suceda y recordando la existencia de recursos a disposición de las personas que pasan por esta situación
Desde Vivecnp queremos demandar:
• Espacios de consulta y resolución de problemas de los funcionarios que así lo demanden, sin discriminación alguna por razón de consulta.
• Un observatorio del suicidio dentro de la Dirección General así como un Plan de prevención del mismo.
• Transparencia e información sobre los suicidios en la DGP.
14 febrero, 2016
Para empezar con el tema, hace falta saber que existe una predisposición en algunas personas a este problema, existe una vulnerabilidad biológica y psicológica que preparan el caldo de cultivo para la aparición de esta enfermedad, como son las percepciones amenazadoras del mundo, un sentimiento personal de incapacidad para afrontar los eventos amenazantes.
Los efectos psicológicos de las preocupaciones son evidentes: disminución del procesamiento cognitivo y emocional, evitaciones versus afrontamientos, deterioro de la ejecución de tareas, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, tensión muscular, fatiga, retraso de toma de decisiones.
De estas formas las preocupaciones se transforman en incontrolables, peligrosas, irreales, llegando a un punto hasta la preocupación por preocupaciones. Los efectos de las preocupaciones son evidentes: mayor atención a los pensamientos no deseados, búsqueda de la tranquilidad para evitar la preocupación, problemas de concentración, sueño…
Con respecto a los tratamientos, existen toda una serie de terapias médicas, fisiológicas y psicológicas como por ejemplo: la relajación, entrenamiento en el manejo de la ansiedad, técnicas cognitivas (reestructuración, autoinstruciones). Exposición a situaciones y estímulos somáticos, técnicas conductuales basadas en la aceptación, técnicas de regulación de las emociones… y todas ellas con un alto grado de eficacia.
Para finalizar, es importante saber los síntomas para descubrir el problema y de esta forma darse cuenta que el primer paso para cambiar es ser consciente de la dificultad. La ansiedad, junto con otros problemas psicológicos constituye uno de los antecedentes del suicidio. Atajando las causas, se pone solución.
… los papeles del psicólogo…
ViveCNP “Compromiso por la vida”.