Categoría: Consejos

El 28 de abril la OIT celebra el día arriba esgrafiado, con el fin de promover la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales en todo el mundo. Se trata de una campaña de sensibilización cuyo objetivo se centra en la atención sobre las nuevas tendencias en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo y sobre la magnitud de las lesiones, enfermedades y muertes relacionadas con el trabajo.

Promueve la creación de una cultura de prevención en materia de seguridad y salud para toda la comunidad laboral (autoridades, sindicatos profesionales del sector de la seguridad y salud…)

El 28 de abril es también el día mundial en Memoria de los Trabajadores Fallecidos y Heridos, cuyo propósito es honrar la memoria de las víctimas de los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales.

Las actividades de riesgos que tienen la Policía Nacional, ya vienen detallados en el Manual de Seguridad y Salud del Servicio de Prevención del propio CNP, los riesgos psicosociales son parte esencial de los riesgos genéricos de las actividades policiales, debiendo estar correctamente evaluados, planificados y vigilados de forma continua…

Más información en …https://www.ilo.org/safework/events/safeday/WCMS_355720/lang–es/index.htm

En un artículo publicado en el Diario el Mundo el pasado Sábado 20 de abril de 2019, informaba de una Ola de suicidios entre Gendarmes y policías franceses, siendo 28 policías en lo que va de año, 68 en el 2018. Comunicaban como posibles causas de la autolisis, la juventud de los gendarmes, el desarraigo, el sueldo, jornada laboral, sanciones disciplinarias, sobrecarga laboral, violencia en el trabajo… Entre las posibles soluciones apuntaban a un plan de prevención del suicidio, un teléfono de asistencia y un mejor seguimiento psicológico.

El suicidio es un problema de salud pública prevenible, como lo define la OMS, Para saber y comparar cifras hacen falta tasas de suicidio… 28 autolisis en lo que va de año es una cifra incontenible…hace falta luz, hace falta investigar, hacen falta autopsias psicológicas para saber lo que sucede y poder intervenir con eficacia.

Cuando un trabajador decide quitarse la vida, no sólo hay que estudiar a las persona, sino también el entorno (laboral, familiar, personal…). El arma del que disponen los policías es un medio eficaz, pero no un fin en si mismo. Ya está estudiado cuando incrementa el riesgo de suicidio la posesión de un arma. Lo que mata es la idea suicida, y es ahí donde tenemos que trabajar.

Desde la prevención de riesgos laborales hay que estudiar los factores de organización del trabajo (Turnicidad, movilidad geográfica, jornada laboral, formación, apoyo social de compañeros y trabajadores, vigilancia de la salud psicológica de los trabajadores, armeros, exposición al trabajo, antiguedad en la policía y en el puesto de trabajo, rotación de puestos…) porque ésta tiene consecuencias, laborales, productivas, de calidad del servicio público de seguridad, sobre la salud de la organización policial y sobre los agentes a nivel general y a nivel específico un plan de prevención del suicidio con recursos incluidos para poder desarrollarlo…

Mas información en:  https://www.elmundo.es/internacional/2019/04/20/5cb9eb7bfc6c83a55b8b45a4.html

Existen evidencias de que las vacaciones favorecen la salud, tanto física como psicológica.

Las vacaciones al sol aumentan los niveles de vitamina D, una molécula que reduce la presión arterial, disminuyendo las cardiopatías y aumentando las opciones de sobrevivir en caso de padecer cáncer. La montaña y la altitud también se relaciona con perder peso y tener el corazón sano, a lo que se suma el paso por un bosque reduce el estrés la hostilidad y la depresión, a la vez que mejora la salud mental. Dormir más de ocho horas cada noche tiene efectos beneficiosos que duran hasta dos semanas.

Cuanto más intenso sea el cierre vacacional mejor sabor de boca nos deja, además de que el efecto positivo del descanso al reincorporarnos a la rutina dura más tiempo. Basta con seis días alejados de la rutina para que se modifiquen ciertos genes clave relacionados con la respuesta al estrés, la actividad del sistema inmune, a longevidad y la curación de heridas. Mientras planificamos un viaje, las expectativas de placer que supone cada destino libera en la sesera ingentes cantidades de dopamina, un neurotransmisor también conocido como hormona de la felicidad. Tanto es así que, en ocasiones, el mayor gustazo del viaje es organizarlo.

¿Y después qué? Asegúrate de revisar cada cierto tiempo tus fotos y déjale sitio a la nostalgia. Por increíble que parezca, la añoranza no solo no contribuye al bajón postvacacional sino que incluso puede pararle los pies. La clave, una vez más, está en tu coco. Cuando entra en acción la memoria autobiográfica para evocar recuerdos positivos, se activan circuitos neuronales en la corteza y en el núcleo estriado del cerebro que coinciden con los que se encienden con las recompensas económicas, según un estudio de la Universidad de Rutgers (EEUU).

El factor humano es el más importante de cualquier organización, cuidarlo y cuidarse es importante, descansar, cambiar de actividades, hacer lo que uno desea… incrementa nuestra salud mental. Felices vacaciones…