Categoría: Consejos

Aumentan las muertes por suicidio en España

Las muertes aumentan un 3.4% en España en 2017, hasta 424.523 defunciones. El suicidio se mantuvo nuevamente como la primera causa de muerte externa, con 3.679 fallecimientos, un 3.1% más que en 2016.

Según el Instituto Nacional de Estadística, el 96.3% de las defunciones se debieron a causas naturales, 408.686 personas, un 3.5% más que en 2016.

Después del suicidio, dentro de las causas no naturales se encuentran el ahogamiento, sumersión y sofocación , caídas accidentales y accidentes de tráfico.

Se hace necesario un plan nacional de prevención del suicidio a nivel estatal, dotado de recursos para resolver este problema de salud pública. En las FCS, las tasas son superiores a la población general, algunos institutos armados tienen planes, aunque hace falta más transparencia para poder evaluar su repercusión. La DGP (gracias a la labor del SUP y otras organizaciones) está sensibilizada con este tema y está respondiendo con medidas concretas en los reconocimientos médicos de los funcionarios, así como en la elaboración de un plan de prevención de este tipo de conductas, esperando que salga a la luz en el nuevo año. FELIZ AÑO NUEVO

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Psicología de emergencias

La importante tarea que realizan como primeros intervinientes en desastres  y catástrofes lleva emparejado un coste emocional considerable. Los conceptos de catástrofe, desastre, emergencia, crisis están asociados a alteraciones psicológicas (trastornos adaptativos, de estrés agudo, síndrome de aflicción, síndrome del superviviente, , trastornos disociativos, crisis de angustia o pánico…) que nos podemos encontrar es estas situaciones en los afectados (víctimas, familiares, profesionales y testigos).

En situaciones de rescate, la comunicación con el accidentado o la víctima de la crisis consiste en identificarnos, informar y dar instrucciones, animar y distraer, centrar la atención de la víctima en el presente, tranquilizar…

La prevención pasa por conocer los estresores y su manejo, expresión de sentimiento, información de conductas de afrontamiento, fortalecimiento individual…

El Policía como personal de emergencias y en su múltiple faceta de profesional, víctima, testigo, está expuesto de manera considerable a este tipo de situaciones. La prevención se puede planificar para este tipo de situaciones, basada en una formación sólida en emergencias… ViveCNP…

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CRECER PERSONAL Y PROFESIONALMENTE

La Evitación Experiencial ocurre cuando una persona no está dispuesta a ponerse en contacto con experiencias privadas particulares (sensaciones corporales, emociones, pensamientos, recuerdos) e intenta cambiar de forma o la frecuencia de esos eventos y el contexto que los ocasiona.

Por otro lado, la Aceptación como estrategia de cambio, consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso.

Puedes aprender a dejar de luchar contra tus experiencias internas y abrirte a ellas, hacerles espacio y permitirles ir y venir sin resistencias. Por un momento toma conciencia de toda la energía y tiempo que gastas en tratar de controlar lo que sientes. Ahora imagínate que puedes utilizar ese esfuerzo en realizar acciones efectivas (guiadas hacia las cosas importantes de tu vida a través de tus valores) para cambiar tu vida a mejor.

Piensa en las oportunidades que se abre cuando no luchamos ni nos enredamos con nuestras emociones y pensamientos.

¿Que pasaría si pudiéramos dar un espacio a esas experiencias y pusiéramos nuestra energías en lo que realmente consideramos importante y valioso en nuestra vida?

Profesionalmente, el oficio de policía es un trabajo emocionante, de riesgo, complicado, de servicio público, con múltiples puestos de trabajo y desarrollo en toda la geografía nacional, de posibilidad de progresión de la carrera profesional y promoción interna… encuentra tu camino…

Aceptar lo que no se puede cambiar y comprometerse a cambiar lo que se puede cambiar y merece la pena para la persona.”

…ViveCNP Canarias… Roberto…

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