{"id":1394,"date":"2021-06-22T11:27:45","date_gmt":"2021-06-22T11:27:45","guid":{"rendered":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/?p=1394"},"modified":"2021-06-22T11:27:45","modified_gmt":"2021-06-22T11:27:45","slug":"recuperarse-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/?p=1394","title":{"rendered":"RECUPERARSE DEL TRABAJO"},"content":{"rendered":"<p><strong>Trabajar implica invertir esfuerzo<\/strong>, ya sea f\u00edsico o mental, que repetida y sostenidamente <strong>se traduce en altos niveles de fatiga y estr\u00e9s<\/strong> por el que requerimos un descanso para reponer las energ\u00edas agotadas.<\/p>\n<p>Para recuperarnos del estr\u00e9s, debemos descansar de los factores que generan dicho estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Para recuperarnos<\/strong> encontramos oportunidades tanto dentro como fuera del trabajo. Los descansos formales e informales durante la jornada laboral, las horas despu\u00e9s del trabajo, los fines de semana, o las vacaciones, son algunos ejemplos. Sin embargo, no todo el tiempo fuera del trabajo puede ser equiparable a \u00abtiempo libre\u00bb, ejemplo: comer, dormir&#8230;<\/p>\n<p><strong>Las actividades del tiempo de ocio<\/strong> que son potencialmente propicias para recuperarse son. Las ACTIVIDADES DE BAJO ESFUERZO (ver la tele, leer, relajarse en el sof\u00e1..).\u00a0 ACTIVIDADES SOCIALES (Asistir a fiestas, reunirse con gente, conocer a personas). ACTIVIDADES F\u00cdSICAS (Estimulan procesos fisiol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos que estimulan la salud mental y f\u00edsica). ACTIVIDADES QUE IMPLICAN RETOS COGNITIVOS (son las emprendidas por trabajadores delas TICs. juegos, software, aprender un idioma&#8230;)<\/p>\n<p>Estas actividades se denominan de recuperaci\u00f3n porque en ellas subyacen experiencias que <strong>facilitan la recuperaci\u00f3n, como la relajaci\u00f3n, desconectar de los estresores laborales, la b\u00fasqueda de retos y el control de tiempo libre<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajar implica invertir esfuerzo, ya sea f\u00edsico o mental, que repetida y sostenidamente se traduce en altos niveles de fatiga y estr\u00e9s por el que requerimos un descanso para reponer las energ\u00edas agotadas. Para recuperarnos del estr\u00e9s, debemos descansar de los factores que generan dicho estr\u00e9s. Para recuperarnos encontramos oportunidades tanto dentro como fuera del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1394"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1395,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1394\/revisions\/1395"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1396"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}