{"id":1111,"date":"2019-09-03T09:51:55","date_gmt":"2019-09-03T09:51:55","guid":{"rendered":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/?p=1111"},"modified":"2019-09-03T09:51:55","modified_gmt":"2019-09-03T09:51:55","slug":"la-vuelta-al-trabajo-despues-de-las-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/?p=1111","title":{"rendered":"La vuelta al trabajo, despu\u00e9s de las vacaciones."},"content":{"rendered":"<p>Si al llegar de vacaciones te sientes cansado, con falta de apetito, concentraci\u00f3n, sue\u00f1o, est\u00e1s fatigado&#8230; Si a nivel mental est\u00e1s irritable, triste, desmotivado, nervioso&#8230; Puede ser que padezcas el s\u00edndrome postvacacional.<br \/>\nSe puede definir como el estado que se produce en el polic\u00eda al fracasar el proceso de adaptaci\u00f3n entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.<\/p>\n<p>Para prevenir este s\u00edndrome, los sanitarios aconsejan no alargar las vacaciones hasta el d\u00eda anterior de empezar a trabajar. Se recomienda volver de vacaciones un par de d\u00edas antes para que la adaptaci\u00f3n a la rutina sea m\u00e1s paulatina, empezando a habituarnos nuevamente a los ritmos de sue\u00f1o y comida.<\/p>\n<p>Es conveniente desarrollar alguna actividad de ocio que sea compatible con el trabajo para que no sea tan brusco el cambio y tomarse tiempo para arrancar y volver a coger el ritmo que se ten\u00eda antes de vacaciones. As\u00ed como una actitud positiva del descanso, del trabajo y de la vida en general. Busca alg\u00fan proyecto personal, familiar, laboral. Aprovecha el cambio y enriqu\u00e9cete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si al llegar de vacaciones te sientes cansado, con falta de apetito, concentraci\u00f3n, sue\u00f1o, est\u00e1s fatigado&#8230; Si a nivel mental est\u00e1s irritable, triste, desmotivado, nervioso&#8230; Puede ser que padezcas el s\u00edndrome postvacacional. Se puede definir como el estado que se produce en el polic\u00eda al fracasar el proceso de adaptaci\u00f3n entre un periodo de vacaciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1114,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions\/1114"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1112"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vivecnp.supgalicia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}